Events
month | week | day | table2015-08-14
05:42:31
30.18
2443 höjdmeter uppåt. Tävling med Patrik, vi gick starkt idag och satte de flesta kontroller. Mycket snö på bergen. Vikten på ryggsäcken ca 7,5 kg
2015-08-15
06:53:55
37.72
19.24 höjdmeter. Vi missade lite idag så det blev lite längre löpning. Underbart väder, första sommardagen i Björkliden! Underbar upplevelse och grymt jobbigt men kul. Gick lite tom i mitten av dagen men min partner var stark och jag lyckades återhämta mig.
Summering: plats 14 i herr BAMM 50 totaltid 12:36:26 nästan 4400 höjdmeter och nästan 7 mil på två dagar med ryggsäckar på ca 7,5 kg. Vi är grymt nöjda!
2015-08-15
00:51:20
10
Klarade målet: under 52 minuter :)
2015-08-16
00:20:00
700
100 + 10×50 start var 90:e s ca 45-50 s + 100
2015-08-18
00:49:00
21.26
nya pedaler :)
2015-08-22
00:05:00
300
Typ 5:a av 50
2015-08-22
00:19:00
8.9
Typ 3:a av 50
2015-08-22
00:20:00
3.8
Totaltid 0:46:51, 8:a av 50!
2015-08-22
00:38:00
8.0
Skogstigar i Ältaskogarna
2015-08-23
00:58:48
27.7
Härlig värme men mycket trafik på Breviksvägen. Lite seg i benen i den kuperade terrängen men efter 30min släppte det
2015-08-24
00:28:53
4.23
Lugn morgontur längs Medelhavets strand med jobbkolega
2015-08-25
00:29:00
4.31
Lugnt längs stranden igen
2015-08-27
00:29:14
4.6
Korta intervaller längs stranden
2015-08-27
00:54:06
11.88
Litebregn, men varmt gott. Sprang medans Victor tränade fotboll på IP
2015-08-28
00:10:30
2.1
Jogga 30 min - Spinning 10 min - Sprang 10 min. Kul pass!
2015-08-29
01:06:27
13.74
Skönt att köra utan att vara rädd att skada sig
2015-08-30
00:15:00
7
spinning mellan två korta löppass
2015-08-30
00:28:20
4.5
Jogga 20 min - spinning 15 min - sprang 8 min
2015-08-30
01:00:41
12.46
Teknisk löpning in kvavt väder
2015-08-31
00:38:00
6.4
Jogga 30 min - Spinning 10 min - sprang 8 min
2015-09-05
01:02:47
11.1
Lite halt eftervregn
2015-09-06
00:51:06
9.0
Skulle kört med Icebugs idag. Extremt mycket vatten inalnd över strumporna. Låg motivation men kul till slut
2015-09-12
00:52:05
9.69
Har något skräp i kroppen men kände att jag behövde ut så jag rekade nya tekniska spår
