Events

month | week | day | list
«January 14, 2016 - February 13, 2016»
01 / 14
Start: 20:00
End: 20:30

2016-01-14

00:30:10

1200

Det gick bra idag
01 / 15
Start: 12:00
End: 13:00

2016-01-15

Styrketräning

01:00:00
01 / 16
Start: 09:00
End: 10:00

2016-01-16

Fotboll

01:00:00

Fick rycka in på träningen idag då det var ont om spelare på första passet

Start: 12:00
End: 13:10

2016-01-16

01:10:00

12
Start: 17:00
End: 18:26

2016-01-16

01:26:00

19.28

3 varv på ängarna och ett runt elljusspåret. Körde utan pannlampa. Kul trots kärvt före (-15) och risiga spår men grymt kul!

01 / 17
Start: 12:00
End: 13:19

2016-01-17

01:19:00

14.5

Inte mycket till spår, men fin morgon och skönt att röra på sig, någon vallaexpert kommer jag nog inte att bli :)

Start: 15:00
End: 16:02

2016-01-17

01:02:27

13.63

Fins väder, hemmagjorda spår. Slitigt men härligt!

01 / 18
01 / 19
Start: 12:00
End: 13:00

2016-01-19

Styrketräning

01:00:00
Start: 12:00
End: 13:04

2016-01-19

01:04:00

21.5
Start: 12:00
End: 13:07

2016-01-19

01:07:00

21.5

-14 grader, inte helt optimalt temperatur, mätarställning inför nya året 5205km
01 / 20
01 / 21
Start: 12:00
End: 13:02

2016-01-21

01:02:00

21.5
Start: 12:00
End: 13:01

2016-01-21

01:01:40

21.5

fortfarande bistert, -15 grader, bromsarna blir inte överhettade iallafall.
Start: 22:00
End: 22:36

2016-01-21

00:36:35

17.03
01 / 22
Start: 12:00
End: 12:37

2016-01-22

00:37:30

7.6
Start: 12:00
End: 13:00

2016-01-22

Styrketräning

01:00:00
01 / 23
Start: 12:00
End: 13:13

2016-01-23

01:13:00

14.6
Start: 15:00
End: 16:20

2016-01-23

01:20:29

18.70

Nollgradigt men ok förutsättningar i hemmagjorda spår

01 / 24
Start: 12:00
End: 12:40

2016-01-24

00:40:00

4.1

lugn tur med grabben :)

Start: 16:00
End: 17:02

2016-01-24

01:02:01

12.39

Seg i benen, blötsnö

01 / 25
Start: 12:00
End: 12:35

2016-01-25

00:35:28

6.17

Skönt att springa ingen.

Start: 12:00
End: 15:12

2016-01-25

03:12:20

37.5
01 / 26
Start: 12:00
End: 13:00

2016-01-26

Styrketräning

01:00:00
01 / 27
Start: 20:00
End: 20:44

2016-01-27

00:44:52

9.11
01 / 28
Start: 12:00
End: 13:04

2016-01-28

01:04:00

21.3

Blåsigt som bara den, hoppas vindriktning håller i sig till i eftermiddag, så att det blir medvind hem :)
Start: 12:00
End: 12:58

2016-01-28

00:58:45

24.4

medvind, gamla stockholmsvägen
Start: 22:00
End: 22:41

2016-01-28

00:41:12

21.02
01 / 29
Start: 12:00
End: 13:00

2016-01-29

Styrketräning

01:00:00
Start: 12:00
End: 13:04

2016-01-29

01:04:21

24.4

blåsigt och regnigt
Start: 12:00
End: 13:06

2016-01-29

01:06:00

24.3

Första punkteringen på väldigt länge, som tur var 200 meter från jobbet :)
01 / 30
01 / 31
02 / 1
Start: 12:00
End: 12:33

2016-02-01

00:33:16

6
Start: 12:00
End: 14:00

2016-02-01

Klättring

02:00:00

Första delen på kursen.

02 / 2
Start: 12:00
End: 13:00

2016-02-02

Styrketräning

01:00:00
Start: 12:00
End: 13:03

2016-02-02

01:03:00

24.4

Pyspunka igen, fick pumpa två gånger, dubbarna har trängt igenom :(
Start: 12:00
End: 13:06

2016-02-02

01:06:40

21.4

Motvind och mycket halt, blötsnö på is, blä
02 / 3
02 / 4
Start: 12:00
End: 12:36

2016-02-04

00:36:40

6.33
02 / 5
Start: 12:00
End: 13:00

2016-02-05

Styrketräning

01:00:00
02 / 6
Start: 09:00
End: 09:39

2016-02-06

00:39:37

7.95

Fick improvisera lite löpklädsel

Start: 12:00
End: 13:10

2016-02-06

01:10:30

3100
Start: 12:00
End: 12:33

2016-02-06

00:33:02

15
02 / 7
Start: 12:00
End: 12:32

2016-02-07

00:32:51

15
Start: 12:00
End: 14:00

2016-02-07

klättring

02:00:00

Grönt kort klart!

Start: 14:00
End: 14:42

2016-02-07

00:42:41

8.50

Segt efter lång resa och jetlag. Skogsvägar i Ältaskogarna

02 / 8
Start: 12:00
End: 12:33

2016-02-08

00:33:55

6.4
Start: 12:00
End: 13:05

2016-02-08

01:05:00

25
Start: 12:00
End: 13:06

2016-02-08

01:06:00

25.2
02 / 9
Start: 12:00
End: 13:00

2016-02-09

Styrketräning

01:00:00
Start: 12:00
End: 13:06

2016-02-09

01:06:00

25.2
02 / 10
Start: 21:00

2016-02-10

00:33:00

6.1

Med 3,65 kg ryggsäck, broöppning men hann ändå med 21:38-tåget :)

02 / 11
Start: 12:00
End: 12:58

2016-02-11

00:58:00

21.3
Start: 22:00
End: 22:42

2016-02-11

00:42:19

20.08

Seg i kroppen och sent pass
02 / 12
Start: 12:00
End: 13:00

2016-02-12

Styrketräning

01:00:00
Start: 12:00
End: 13:00

2016-02-12

Styrketräning

01:00:00
02 / 13
Start: 10:00
End: 10:58

2016-02-13

00:58:36

11.50

Härlig dag i skogen, minusgrader, sol och några minusgrader