Events
month | week | day | tableTuesday, May 10, 2016
Wednesday, May 11, 2016
Start: 07:00
End: 07:47
2016-05-11
00:47:02
9.89
Med tung ryggsäck
Thursday, May 12, 2016
Start: 12:00
End: 12:57
2016-05-12
00:57:34
22.9
Trött och hungrig
Friday, May 13, 2016
Start: 12:00
End: 12:46
2016-05-13
00:46:22
21.2
Trött men inte hungrig
Saturday, May 14, 2016
Start: 07:00
End: 07:48
2016-05-14
00:48:44
10.06
Lite bakis men skönt att komma ut på morgonen. Sprang mycket utmed Spree
Tuesday, May 17, 2016
Wednesday, May 18, 2016
Thursday, May 19, 2016
Start: 18:00
End: 18:51
2016-05-19
00:51:33
10.2
Grymt nöjd, även fast jag inte hann bli av med helgens förkylning helt.
Friday, May 20, 2016
Saturday, May 21, 2016
Start: 10:00
End: 11:08
2016-05-21
01:08:56
15.05
Först dryga 11km i hårt tempo och sedan knappt 4km med Emil då jag passade på att köra intervall
Start: 12:00
End: 12:17
2016-05-21
00:17:00
600
Simon ville öva vändningar, så då passa jag på att simma också
Sunday, May 22, 2016
Start: 15:00
End: 16:04
2016-05-22
01:04:21
14.53
Varmt men härligt att äntligen komma ut igen!
Monday, May 23, 2016
Start: 12:00
End: 12:52
2016-05-23
00:52:40
21.3
Skönt att vara igång efter förkylningen förra veckan
Tuesday, May 24, 2016
Start: 12:00
End: 12:52
2016-05-24
00:52:00
23.0
körde bakom alfa laval plus omväg runt by 150
Start: 12:00
End: 13:00
2016-05-24
klättring
01:00:00
Första gången vi klättrade utomhus, svårt men härlig kväll!
Start: 12:00
End: 12:56
2016-05-24
00:56:00
22.46
över tumba bruk
Start: 20:00
End: 20:43
2016-05-24
00:43:24
8.33
Seg och öm i foten då jag vrickade foten i helgen
Wednesday, May 25, 2016
Start: 12:00
End: 12:57
2016-05-25
00:57:00
21.4
Tog det lugnt efter dagens blodgivning.
Start: 12:00
End: 12:50
2016-05-25
00:50:00
21.81
Året är inne på dag 146 och jag på min 146:e mil, ett litet delmål i att klara målet 1mil/dag i snitt på årsbasis, är uppfyllt
Thursday, May 26, 2016
Friday, May 27, 2016
Saturday, May 28, 2016
Start: 16:00
End: 16:58
2016-05-28
00:58:13
12.59
Först en runda med Emil och sedan snabbrunda i Ältaskogarna
Sunday, May 29, 2016
Start: 17:00
End: 18:10
2016-05-29
01:10:21
15.79
Filmade lite: http://youtu.be/oR68PUDe9XM
Monday, May 30, 2016
Tuesday, May 31, 2016
Start: 12:00
End: 12:59
2016-05-31
00:59:00
22.0
Motvind och seg efter morgonturen
Start: 12:00
End: 12:54
2016-05-31
00:54:00
25.8
gamla stockholmsvägen
Start: 20:00
End: 20:39
2016-05-31
00:39:34
8.26
Varmt och gott
Wednesday, June 1, 2016
Start: 12:00
End: 12:37
2016-06-01
00:37:21
6.63
Intervaller och lite styrketräning
Start: 12:00
End: 13:00
2016-06-01
klättring
01:00:00
Klättra med Oskar och Viktor. Klara 4c lätt och en halv 5a.
Start: 12:00
End: 13:00
2016-06-01
01:00:40
24.1
Premiärdopp i poolen efteråt, kanon..:-)
Thursday, June 2, 2016
Friday, June 3, 2016
Start: 12:00
End: 12:53
2016-06-03
00:53:25
21.52
Tuff träningsvecka ska bli skönt med helg :)
Start: 12:00
End: 12:50
2016-06-03
00:50:26
21.12
cykeln vägde in på 20.5 kg pga fredagsfikaansvar
Saturday, June 4, 2016
Start: 15:00
End: 16:10
2016-06-04
01:10:16
13.66
Avslutade med löpning med Emil
Sunday, June 5, 2016
Start: 21:00
End: 22:10
2016-06-05
01:10:05
16
Klockan havererade
Monday, June 6, 2016
Start: 12:00
End: 13:20
2016-06-06
01:20:00
16
utflykt med familjen
Start: 17:00
End: 17:53
2016-06-06
00:53:24
10.60
Seg efter fotbollscup
Tuesday, June 7, 2016
Start: 12:00
End: 12:59
2016-06-07
00:59:00
22.85
via storvreten, ingen genväg bara senväg :)
Wednesday, June 8, 2016
Thursday, June 9, 2016
