Exercises

Date	Athlete	Title	Time	Distance	Pace	Comment
2025-06-03	Mlageson	Timeboxad runda i Erstaviksskogarna	00:44:11	8.78	05:01
2025-06-01	Mlageson	Kvälllsrunda i Erstaviksskogarna	00:43:34	8.84	04:55
2025-05-30	Mlageson	Löprunda i Fide	00:46:36	9.53	04:53
2025-05-28	Mlageson	Teknisk lunchlöpning i Ältaskogarna	00:49:57	10.11	04:56
2025-05-24	Mlageson	Friskanacka orientering i Orminge tering	00:40:21	7.53	05:21
2025-05-23	Mlageson	Fredagsrunda i Ältaskogarna	00:45:15	8.34	05:25
2025-05-20	Mlageson	Lunchlöpning i Erstaviksskogarna	00:48:31	9.80	04:57
2025-05-18	Mlageson	Springsöndag i Hellasskogarna	00:58:50	10.17	05:47
2025-05-15	Mlageson	Lugn lunchrunda i Erstaviksskogarna	00:41:03	7.49	05:28
2025-05-14	Mlageson	Time-boxad progressiv lunchrunda i Ältaskogarna	00:39:44	8.26	04:48
2025-05-12	Mlageson	Garminbaspass med fartlek i Älta och Ältaskogarna	00:51:46	10.20	05:04
2025-05-11	Mlageson	Från Dammtorp till Älta med knorrar	01:00:40	11.13	05:27
2025-05-10	Mlageson	Friskanacka orientering Kärrtorp	00:29:46	5.07	05:52
2025-05-07	Mlageson	Lunchlöpning i Ältaskogarna	00:48:37	9.18	05:17
2025-05-06	Mlageson	Teknisk lunchrunda i Erstavikskogarna	00:43:02	8.16	05:16
2025-05-03	Mlageson	Friskanacka orientering i Hellas och löptransport hem	00:52:00	9.40	05:31	5 kontroller
2025-05-02	Mlageson	Teknisk och kuperad runda i Ältaskogarna	00:48:03	9.21	05:13
2025-05-01	Mlageson	Friskanacka orientering i Finnboda	00:59:36	10.65	05:35	9 kontroller
2025-04-30	Mlageson	Teknisk kvällsrunda i Ältaskogarna	00:59:46	11.24	05:19
2025-04-27	Mlageson	Friskanacka orientering i Saltis	00:36:34	6.72	05:26