Sandsbro
Submitted by Lotta on Tue, 2008-07-22 16:34.
2008-07-22
00:50:56
10.6
2008-07-22 14:00
2008-07-22 14:50
2008-07-22
00:50:56
10.6
Fartlek: 10 min uppvärmning, fart: 1-2-3-2-1 min (50 % av tid lugnare tempo), 10 löp fritt tempo, fart: 1-2-3-2-1 (50 % av tid lugnare tempo), 5 min nedvarvning. Sandsholm, Norrastugan, 2 varv 2,1:an och tillbaka till Sandsholm. Nu börjar det kännas skönt med tempo:-)