Förskeppet genom H-by sjöstad, Danvikstull, Skanstullsbron tillbaka till Förskeppet. 15 min uppv, intervaller: 20 x 15/15 (gå-jogg vila), 8 min nedjogg. Första intervaller sedan i februari. Med X antal kg i övervikt kändes det grymt tungt och vart tog "klippet" i steget vägen??? Nåja, nu kan det bara bli bättre:-)